Как накачать мышцы дома? Выбор креатина и протеина
Просто худое тело мне н@&%й не нужно , я хочу большие мышцы 😹
Какой креатин пьете? И протеин тоже
Буду рада советам до сентября дома пока заниматься буду
Потом уже в зал надо гантели уже маленькие становятся
color_aina·
Мама дочки (6 лет)
Креатин моногранит учэй более усваивается
Вероника Васильева··
@dmitrieva_aina, аьа чувствую что не добираю , творог игн не люблю
А так мясо конечно ем , летом особенно мясо не хочется дии ол игн для лета надо
color_aina··
Мама дочки (6 лет)
творог можно били бейгл делать😍
Ааа летом дии . Чем дороже чем лучше диэхэ ду
Вероника Васильева··
@dmitrieva_aina, а как готовятся?
Я обычно запекаю творог+курица+ яйца
Белковая бомба получается, но каждый день это есть сложновато
color_aina·
Мама дочки (6 лет)