Как справиться с детскими истериками? Советы мамочек

@gameover13, пожалуйста. А что за книга? Можете поделиться?

Таня Танк "Бойся, я с тобой. " Это трилогия, я только первую книгу прочитала, информация и то что в ней описано повергло в шок.

@gameover13, о даа) замечательная книга, рекомендую своим клиентам 🔥

Здравствуйте!

Если вы Пьете год и все равно накрывает, то имеет смысл обсудить с врачом дозировку.

Плюс психотерапия, проходили ли вы ?

Иначе костыль в виде таблеток убирается и все равно ходить невозможно. За время приема АД человек как правило разбирается с головой. С причинами ПА, триггерами, обучается новым реакциям, релаксации.

Избавиться совсем от тревожности и ПА нереалистично. Ставя себе такую жесткую цель - вы разочаруетесь. Тревога нужна нам для жизни и безопасности, но на здоровом уровне. Вам нужно подумать о том, чтобы уйти в ремиссию, но помнить, что сильный стресс может снова запустить ПА, но вы будете знать как справляться

1) читать литературу про тревогу и па

2) осваивать дыхательные практики

3) релаксационные техники

4) вести дневник

5) больше гулять, заниматься физ активностью

6) работать с глубинными слоями психики с психологом

При таком наборе больше вероятность справляться с состоянием 🆘

Удачи вам 🙏🏻🙌🏻

спасибо вам большое ❤️🥹

Здравствуйте! Это теория из транзактного анализа. Правда или нет мы не знаем, как и многое в психологии пока не доказано научно, но это не означает , что это не работает 😝

То , что человек по очереди находится в этих состояниях-нормально и естественно. Более того, гибкость и способность переключаться между эго-состояниями в зависимости от ситуации – это признак здоровой личности. В разных ситуациях требуется разное поведение.

Цель транзактного анализы не избавиться от ребенка и родителя, а осознать и научиться управлять этими эго-состояниями, чтобы они работали на вас, а не против вас. Важно, чтобы вы могли выбирать, в каком эго-состоянии находиться в конкретной ситуации, а не быть заложником автоматических реакций.

Проблемы возникают когда человек не может переключиться, либо постоянно находится в одной состоянии, либо состояние не соответствует обстановке.

Цель терапии - достичь баланса между состояниями. Каждое из них очень важно ☺️

спасибо большое. А можете посоветовать книги где про это почитать?

@psy.antonina благодарю) но мне уже кажется что этот вопрос без ответа

@gameover13, не поняла вас. Что вы имеете ввиду ?

что здесь к сожалению не помочь одними словами. Спасибо за ваш ответ выше! 🩷