В ночь в 21:00, пробуждение в 8 утра. Раньше уходил в 23 ( на трех снах)
Шторы + на окна блекаут жалюзи. У меня окно одно от балкона вообще бумагой заклеено( да я психанула)😁 короче должно быть темно. Но и привычка. Смещайте на немног каждый день. У нас правда 1-3 побуждения ночью на докорм. Бывает и в 6 и в 7 проснется. Но всеравно укладываем, чтоб до 8 спал

Шторы только выручили)

Укладывать ночью попозже это ошибка
У маленьких сильно выстроены циркадные часы, сместить которые не так просто
Это делается путем мягкого создания недосыпа
Каждое вб увеличиваете на 10-15 минут, главное днем не давать отсыпать это время. Должно быть всё четко
За 2-3 недели накопится недосып и малыш начнет отсыпать его ночью
Будут попытки и днем отоспать, нужно будить

Для меня тоже очень актуальная тема. Тоже встаём очень рано

Год назад задавала такой же вопрос)
Нет, ни шторы, ни тянуть второе вб, ничего не помогало, сама перестроилась в этом году после скачка.
В прошлом году тоже страдала, хоть во сколько ляжет спать, подъем в 5:30-6:00. Отбой в 20:00, когда еще летом хочется гулять🥲
А сейчас, после двухнедельных мучений в виде гуляний ночью и часовых истерик перед сном, она решила ложиться в 9 вечера и просыпаться в 7 утра. Этот час подарок для меня после полутора лет раннего подъема.

Поэтому, в этом году крепитесь, а вот в следующем есть надежда, что тоже перестроится.

Летом тоже такое частенько, а зимой может и до 8 поспать. Можно конечно попробовать затемнять комнату ибо светлеет рано уже.

Нет, не удалось. С возрастом сама начала позже вставать. Но это когда а школу пошла 😀

Летом точно без вариантов 😄

Мои встают рано тоже))) Тоже не сплю нормально 6,5 лет 😁 Мы с мужем уже привыкли. Но есть один большой плюс: в садик не надо будить, встает без проблем. Успеваем спокойно позавтракать, собраться. Ну и удобно все дела делать с утра, не опаздываем))

Неа, хоть усрись

Мои обычно тоже ранние пташки, но в последнее время старшая если придет к нам ночью спать то спит до 8 младшую под утро кладу ближе к груди и так продлеваю сон. Но не всегда прокатывает(((

Ой блин , Как актуально ! Обе дочери встают рано , старшая в этом возрасте тоже вставала в 5 , младшая тоже 5-6 утра максимум
Ничего не влияет . Я смирилась . Жаворонки они))
Совет с пленкой на окна приму во внимание , т к сейчас ранний восход и плотные шторы уже особо не спасают

Моя засыпает в ночь в 21:00-22:00
Встает то в 4:40, то в 5:00, то в 6:00
Я максимально затемнила комнату (шторы блэк аут, фольга на окна)
И вот, когда она просыпается так рано, я ее просто не трогаю
Она лежит, играет с ножками, может посидеть немного, постоять
И в итоге, через минут 40 засыпает и спит до 8-9
Попробуйте так, просто не трогайте ребенка либо покормить
Ну понятно, если он не плачет, не истерит и тд

Нет, не смогла. Старшая дочь такая и сейчас, рано ложиться и рано встаёт. Сама аж бесится от этого, иногда до 11-12 ночи сидит, говорит, хочу подольше поспать)
Младшая наоборот всегда поздно ложиться и поздно встаёт до 9-10 спит.

Ой у нас такая же история. Не получается сместить. Даже вб увеличили, отпал один дневной сон, но все равно в 5:30-6:30 в этом диапазоне просыпается.