Помогает только реально рот на замок, избегать жирного, сильно соленого, сладкого, мучного. Не переедать, не наедаться на ночь.
Даже при таком раскладе у меня на данный момент +10кг. От приема до приема по разному бывает. Вот вчера было минус 200гр. В прошлый раз было плюс 1,6кг.
Плюс ко всему еще отеки могут брать свое и кило накидывать.

До беременностей 47кг.

Старший. На учёт встала то ли 50-то ли 51. Вес во время родов 60,5.

После 3х летия старшего вернула форму 46-47. Но добрала специально до 49-50.

Младший. На учёт встала 52-53кг. Рожать пошла 56,7-57 где то так.

Мой вес скакал до его 3х лет. От 50 до 60,5 кг. Последняя критичная цифра 61. На данный момент я сбрасываю вес, сейчас он 56-57. В целях скинуть ещё кг. Так как лишних кг 8-9.

Ну и рост мой 157

Встала на учёт 45 кг оба раза, в первую набрала 20, во вторую 25
Диеты никакие не соблюдала

В первую беременность была 50, пошла рожать 69 кг, родила стала 54, за месяц в свой вес вернулась

Ела что хотела и сколько все беременности
+ выше к комментарию врачей по меньше слушайте !

Зачем диеты ? Не слушайте вы этих врачей ,они всё по своим таблицам и нормам мерят . В одно ухо влетело, из другого вылетело . Я оба раза вставала на учёт 60 кг ,шла рожать 86-87 кг . Вес сам уходил после родов . У этих врачей одна песня ,сначала себе рот зашей . Потом начинают заливать чтоб ребенка меньше кормила грудью ,видите ли он набрал 1.5 кг

В первую беременность пошла на учёт вставать 60 кг, прибавка 6 кг за всю беременность, родила стала 58, вторая беременность встала на учёт 64 кг, пошла рожать почти 75😁 после родов 65 кг)