Девочки,как восполнить белок детям?(Кроме мяса и рыбы)Какие продукты можно добавить из растительного происхождения?

Question

Полина · Answer

Растительный белок не так хорошо устаивается, как животный. Яйца , мясо - самое лучшее.

Эсли 🖤 · Answer

Тофу , хумус, фасоль, шампиньоны,

Юлия · Answer

Растительный белок хуже усваиваивается, рекомендуют сочетать разные источники белка. Например, нут с рисом. Чечевица/гречка с шампиньонами. Маш,фасоль, орехи. Смесь семечек в салаты добавлять.
А вообще какой-то протеиновый коктель ещё желательно дополнительно, очень трудно набрать норму белка без мяса, яиц, творога и рыбы. И как ещё желудок отреагирует на такое количество бобовых.

Оля · Answer

Чечевица

Надя · Answer

орехи, особенно кешью (если не малыш). шпинат

Полина · Answer

@lvenok_, они не осваиваются все 25))) лай бог 5 удвоится, и то хорошо

Полина · Answer

@yamipolli, специально проверила кешью. Жир 47 гр на 100гр . Суточная норма Жиров в среднем 55-60 гр в день

Полина · Answer

@yamipolli, и из 16 гр белка , устоится 3-5 гр в лучшем случае. Еще + почти 600 калорий . Ну… так себе идея . Если это не отлет 100кг

Svetlana · Answer

Нам врач выписывал калоген

Svetlana · Answer

@karolina__05 по мнению врача

Каролина · Answer

@svetlana.fl_1988, помогло?

Svetlana · Answer

@karolina__05 да, хотя удивительно у ребёнка были все зубы в 1,4

Татьяна · Answer

Фасоль, горох.

Лучший комментарий

Комментарии