Комментарии
Подскажите пожалуйста, а что, от кардио не похудеть?
Например минут 40 или час на дорожке, наклон 7.5 . Реально похудеть?
Хожу в зал именно на дорожку и 2 раза в неделю групповые
Нравится Ответить
@t.eliseeva, худеем мы от дефицита энергии в любом случае. Любая активность+потребление калорий меньше, чем расход = снижение веса. А далее кому что нравится, но просто с силовыми мышцы сохранить можно, а без в первую очередь они уйдут, а потом жир начнет
Нравится Ответить
@t.eliseeva, и аккуратнее с бегом, с лишним весом это большая нагрузка на суставы, + работа на высоком пульсе будет усиливать аппетит. Поэтому важно правильно подобрать питание+активность
Нравится Ответить
Ой не люблю силовые, мне проще пот и страдания
Нравится Ответить
@irinaanikeeva эх, форму, мне бы объём когда-нибудь изменить 🤣
Нравится Ответить
У вас шикарные формы) всегда любуюсь, такой труд! Красотка