Девчат, как вам удалось после родов привести фигуру в порядок, или вы ещё в процессе, поделитесь вашим способом? Или в норму стало приходить самостоятельно спустя определённое время, завершение гв и тд..?
После трех месяцев до завершения гв вес Таял на глазах) после стала поправляться )
@natah капец, я думала я из-за гв набираю, тк аппетит выше 🤦 спасибо за спойлер 😅 я в беременность и первый месяц после родов худела, а потом.. В общем теперь ищу эффективный способ скинуть ))
После родов сразу. За 3 недели стало дородовое тело и вес.
А вот после гв😂 10 кг за три месяца наела. До сих пор борюсь с ними
Святое ГВ 🤭💪 за беременность хорошо набирала, но после родов, месяцев за 6 приходила в норму
Питание это что именно, введение каких то норм и правил или исключение продуктов, подсчёт калорий?
Подсчет калорий, групповые тренировки 2/3 раза в неделю, минус 10 кг за 5 месяцев, минус 14 кг с момента родов, до идеального моего до беременного веса осталов скинут 8 кг, но лично мне даже нравится как сейчас
На подсчете калорий хорошо скидывать вес, но качество тела всё таки дает спорт
Планирую заняться спортом 🙈
Как раз полгода после кс прошли, уже можно
Питание, тренировки
Вес быстро скинула, но качество тела оставляет желать лучшего🫢
Все как желе, кожа растянута
Я ещё не похудела, а качество пострадало.. Ноги рыхлые, талии нет, живот вниз поплыл, и это при том, что не сказать, что я ну очень много набрала, но внешне прям... 🙈 Спину вообще прямо держать не могу, от таскания ребёнка как морской конек становлюсь)
Тоже в зал хочу пойти, пока не получается, с ребёнком некому посидеть как мне требуется
Я конечно ни кормлю грудью, но по рассказам других мам знаю что при ГВ они худели , а когда бросили кормить поправлялись...
Тоже такое слышала. Видимо мне тогда просто надо рот заклеить и все будет гораздо лучше)
Я не отношусь к тем кто сразу после родов или гв сам волшебно похудел. Каждый кг это работа - мало еды, шаги или тренировки. Уже почти - 7 с начала весны. До идеала ещё много, но все получше
Гв,увы,не всегда помощник. Я когда третьего кормила,вес молниеносно уменьшался. И зто при том,что я из роддома вышла в весе меньшем,чем до беременности. Я усиленно питалась,порой не всегда по желанию,наваливала крупы,чтобы удержать на плову себя.
А вот с четвертым фигушки))) только опухла 😄 но там и бессонные ночи конечно тоже сказались. Этого не было с третьим ребенком. Я с дочкой проходила то же самое. К году она начала лучше спать,и я записалась на групповые силовые. Вес пошел вниз.
Сейчас тоже вес снижается. У меня более 15 лет регулярных тренировок (и во время беременности). Стараюсь спать.последний год мучаюсь бессонницей-это сильно сказывается на снижении веса. Питание-относительно чистое. Мой грех-это Торрес в выходной.
Так что могу сказать про совокупность факторов:здоровый сон(если не ночью,то днём отсыпать часы),чистое питание, физические нагрузки тоже было бы неплохо,но начинать стоит с первых пунктов,или хотя бы ходьба,чтобы создать дефицит калорий. Можно тренироваться дома.
Ну и конечно генетика,возраст 😀
На фото я это сейчас. Еще хочу кг 4-5 убрать.
Со сном беда, я вообще отдыхать кажется не успеваю. Ночью постоянно просыпаюсь, днем нормального сна нет, голова не отключается
вот..надо учиться. Может есть песня какая-то успокаивающая (у меня есть😁), или чтение книг. Детокс от гаджетов. Кто-то под телевизор засыпает.
у меня вообще подход не стандартный. тело, конечно, не дородовое, но в объемах заметно сбавила. топы носить можно😅
я просто редко ем и постоянно таскаю сына. он кабачок тяжелый и ручной
@yamagata, больше 10кг, последний раз взвешивались полтора месяца назад, был 9,6. он у меня и дома на ручки просится постоянно, и на сон его качать надо и на улице в коляске долго не сидит. при любом удобном и не очень случае он на ручки
как я вам не завидую) у меня тоже на сон покачай, в коляске катаемся полчаса иногда чуть больше и все, на руки надо, и вот тащишь домой в одной руке он, другой коляску катишь 😅 иначе ор
вот у нас так же. но я заметила, что если на улице даю ему наползаться, нашагаться, он потом домой более менее спокойно едет
Набирала немного, в обе беременности 13-15 кг и через неделю выходила из роддома минус 10-13🙈 а потом постепенно еще ушел. После гв кааак набрала, и вот скидывать начала с февраля
Я в беременность похудела, через неделю после роддома была - 7 кг от добеременного) а потом вес стал расти и расти. Страшно тогда подумать, что будет после гв. Надеюсь хотя бы, что причина не гормональная ((
Poison·
Мама четверых детей
Гв,увы,не всегда помощник. Я когда третьего кормила,вес молниеносно уменьшался. И зто при том,что я из роддома вышла в весе меньшем,чем до беременности. Я усиленно питалась,порой не всегда по желанию,наваливала крупы,чтобы удержать на плову себя.
А вот с четвертым фигушки))) только опухла 😄 но там и бессонные ночи конечно тоже сказались. Этого не было с третьим ребенком. Я с дочкой проходила то же самое. К году она начала лучше спать,и я записалась на групповые силовые. Вес пошел вниз.
Сейчас тоже вес снижается. У меня более 15 лет регулярных тренировок (и во время беременности). Стараюсь спать.последний год мучаюсь бессонницей-это сильно сказывается на снижении веса. Питание-относительно чистое. Мой грех-это Торрес в выходной.
Так что могу сказать про совокупность факторов:здоровый сон(если не ночью,то днём отсыпать часы),чистое питание, физические нагрузки тоже было бы неплохо,но начинать стоит с первых пунктов,или хотя бы ходьба,чтобы создать дефицит калорий. Можно тренироваться дома.
Ну и конечно генетика,возраст 😀
На фото я это сейчас. Еще хочу кг 4-5 убрать.
Агаᛠа☘️··
Мама сына-младенца
Со сном беда, я вообще отдыхать кажется не успеваю. Ночью постоянно просыпаюсь, днем нормального сна нет, голова не отключается
Poison··
Мама четверых детей
вот..надо учиться. Может есть песня какая-то успокаивающая (у меня есть😁), или чтение книг. Детокс от гаджетов. Кто-то под телевизор засыпает.