Как вернуть фигуру после родов? Ваши проверенные способы!

Question

Девчат, как вам удалось после родов привести фигуру в порядок, или вы ещё в процессе, поделитесь вашим способом? Или в норму стало приходить самостоятельно спустя определённое время, завершение гв и тд..?

Ксения · Answer

Набирала немного, в обе беременности 13-15 кг и через неделю выходила из роддома минус 10-13🙈 а потом постепенно еще ушел. После гв кааак набрала, и вот скидывать начала с февраля

Агаᛠа☘️ · Answer

Я в беременность похудела, через неделю после роддома была - 7 кг от добеременного) а потом вес стал расти и расти. Страшно тогда подумать, что будет после гв. Надеюсь хотя бы, что причина не гормональная ((

Катя · Answer

у меня вообще подход не стандартный. тело, конечно, не дородовое, но в объемах заметно сбавила. топы носить можно😅
я просто редко ем и постоянно таскаю сына. он кабачок тяжелый и ручной

Катя · Answer

@yamagata, больше 10кг, последний раз взвешивались полтора месяца назад, был 9,6. он у меня и дома на ручки просится постоянно, и на сон его качать надо и на улице в коляске долго не сидит. при любом удобном и не очень случае он на ручки

Агаᛠа☘️ · Answer

@ktrnwww как я вам не завидую) у меня тоже на сон покачай, в коляске катаемся полчаса иногда чуть больше и все, на руки надо, и вот тащишь домой в одной руке он, другой коляску катишь 😅 иначе ор

Катя · Answer

@yamagata, вот у нас так же. но я заметила, что если на улице даю ему наползаться, нашагаться, он потом домой более менее спокойно едет

Дарья · Answer

У меня такой организм наверно ,я не сижу на диетах и из спорта только пробежки с мужем ,не регулярные .После 6-7 мес фигура возвращается 
Сейчас вес больше чем был до б ,но и мне отлично .Был недобор жесткий до беременности этой.Сейчас тренируемся с мужем ,бег,на спортплощадке занимаемся.Собираюсь в зал ,но не нашла напарницу себе ) 
Мужу некогда в зале заниматься сейчас

Poison · Answer

Гв,увы,не всегда помощник. Я когда третьего кормила,вес молниеносно уменьшался. И зто при том,что я из роддома вышла в весе меньшем,чем до беременности. Я усиленно питалась,порой не всегда по желанию,наваливала крупы,чтобы удержать на плову себя.
А вот с четвертым фигушки))) только опухла 😄 но там и бессонные ночи конечно тоже сказались. Этого не было с третьим ребенком. Я с дочкой проходила то же самое. К году она начала лучше спать,и я записалась на групповые силовые. Вес пошел вниз.   
Сейчас тоже вес снижается. У меня более 15 лет регулярных тренировок (и во время беременности). Стараюсь спать.последний год мучаюсь бессонницей-это сильно сказывается на снижении веса. Питание-относительно чистое. Мой грех-это Торрес в выходной.
Так что могу сказать про совокупность факторов:здоровый сон(если не ночью,то днём отсыпать часы),чистое питание, физические нагрузки тоже было бы неплохо,но начинать стоит с первых пунктов,или хотя бы ходьба,чтобы создать дефицит калорий. Можно тренироваться дома. 
Ну и конечно генетика,возраст 😀

На фото я это сейчас. Еще хочу кг 4-5 убрать.

Агаᛠа☘️ · Answer

Со сном беда, я вообще отдыхать кажется не успеваю. Ночью постоянно просыпаюсь, днем нормального сна нет, голова не отключается

Poison · Answer

@yamagata, вот..надо учиться. Может есть песня какая-то успокаивающая (у меня есть😁), или чтение книг. Детокс от гаджетов. Кто-то под телевизор засыпает.

🌸 · Answer

Я не отношусь к тем кто сразу после родов или гв сам волшебно похудел. Каждый кг это работа - мало еды, шаги или тренировки. Уже почти - 7 с начала весны. До идеала ещё много, но все получше

Utopia · Answer

Я конечно ни кормлю грудью, но по рассказам других мам знаю что при ГВ они худели , а когда бросили кормить поправлялись...

Агаᛠа☘️ · Answer

Тоже такое слышала. Видимо мне тогда просто надо рот заклеить и все будет гораздо лучше)

Ирина · Answer

Планирую заняться спортом 🙈
Как раз полгода после кс прошли, уже можно

Питание, тренировки

Вес быстро скинула, но качество тела оставляет желать лучшего🫢
Все как желе, кожа растянута

Агаᛠа☘️ · Answer

Я ещё не похудела, а качество пострадало.. Ноги рыхлые, талии нет, живот вниз поплыл, и это при том, что не сказать, что я ну очень много набрала, но внешне прям... 🙈 Спину вообще прямо держать не могу, от таскания ребёнка как морской конек становлюсь)

Агаᛠа☘️ · Answer

Тоже в зал хочу пойти, пока не получается, с ребёнком некому посидеть как мне требуется

Анастасия · Answer

На подсчете калорий хорошо скидывать вес, но качество тела всё таки дает спорт

Анастасия · Answer

Подсчет калорий, групповые тренировки 2/3 раза в неделю, минус 10 кг за 5 месяцев, минус 14 кг с момента родов, до идеального моего до беременного веса осталов скинут 8 кг, но лично мне даже нравится как сейчас

Агаᛠа☘️ · Answer

@kovatevaanastasia здорово)) приятно такие результаты видеть)

Анастасия · Answer

@yamagata скачайте вот это приложение, оно идеальное для подсчёта калорий

Агаᛠа☘️ · Answer

@kovatevaanastasia посмотрю, спасибо))

Мария · Answer

Питание, спорт🤷🏻‍♀️

Агаᛠа☘️ · Answer

Питание это что именно, введение каких то норм и правил или исключение продуктов, подсчёт калорий?

Мария · Answer

@yamagata все в комплексе

Наталья · Answer

Святое ГВ 🤭💪 за беременность хорошо набирала, но после родов, месяцев за 6 приходила в норму

Наталья · Answer

@yamagata, ела - пила больше, но как-то не откладывалось

Агаᛠа☘️ · Answer

@misstiq мечта))

Наталья · Answer

@yamagata, да, жаль в обычной жизни так не бывает :))

Наталья · Answer

После родов сразу. За 3 недели стало дородовое тело и вес.
А вот после гв😂 10 кг за три месяца наела. До сих пор борюсь с ними

Виктория · Answer

После трех месяцев до завершения гв вес Таял на глазах) после стала поправляться )

Агаᛠа☘️ · Answer

@natah капец, я думала я из-за гв набираю, тк аппетит выше 🤦 спасибо за спойлер 😅 я в беременность и первый месяц после родов худела, а потом.. В общем теперь ищу эффективный способ скинуть ))

Как вернуть фигуру после родов? Ваши проверенные способы!

Лучший комментарий

Комментарии