Тошнит от еды при беременности - что делать?

Девочки подскажите пожалуйста 🙏🏼
Вроде беременность не первая,но с таким сталкиваюсь впервые🤦🏼‍♀️
Вчера в 16 часов поела борщ,без хлеба,один половник,примерно 100мл,сразу тяжесть в желудке,в 20:30 начало рвать и весь этот борщ не переваренный🤦🏼‍♀️я конечно понимаю возможно замедленный метаболизм и тд,но и сегодня такая же ситуация😩
Что можно принимать чтобы помочь своему животику? Желудок полный,я прям чувствую даже спустя 5 часов,а уже есть хочу,и не могу,из-за полного желудка тошнит очень.