Я стала есть больше белка, фруктов
И заказываю на озон
Сладости без сахара и газировку
На вкус сладкие

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

Рацион сделайте нормальный - сбалансированный и в каждый прием пищи добавляйте белок. Не просто овсянка на завтрак, а + яйцо или омлет.
Сложные углеводы - крупы обязательно есть. Ну и жиры не терять - масло нерафинированное, авокадо, орехи, семена

Чем больше запрещаете тем больше хочется , сама в такой же ситуации думаю как нибудь надраться до блевотины потом не захочется больше 🤣
А так уж себе покупает любимую шоколадку ест к кофе и всё ему хватает тоже из вечно худеющих он

Никак не снижала
Ела до 12 дня. Потом не ела.
1 шоколадка с чаем утром. Потом и не хочется

+ к белку.
Я отказывалась резко. Была ломка. Страшная. Сидела на успокоительных в огромных дозах. Тяжело первые дня 3. Через неделю тяга очень сильно ослабевает. Через две вы не сможете больше есть сладкое

Пиколинат Хрома, горечи - руккола, редька

Есть побольше белка