Как справиться с агрессией у детей 3–4 лет? Советы от мамы и психолога

Когда моя доча в ответ на запрет начинает царапать, бить, бросать игрушки или предметы вокруг и кричать, у меня первая реакция была: Так нельзя делать/игрушки убегут/если будешь себя так вести, то вообще ничего не получишь
Знакомо да?

Потом уже я поняла, за этими реакциями ребёнка всегда стоит что-то большее, чем просто капризы. В возрасте 3–4 лет дети учатся проявлять эмоции. Они не знают, как выражать злость словами, как проживать фрустрацию, как не взрываться. Поэтому вместо слов — руки, слёзы и крики. А если это подавлять, то во взрослом возрасте это может прорасти в замкнутость, страх проявлять свои чувства.

Я раньше теоретически всё это знала, но в практике особенно в магазине или при родственниках просто терялась. Хотелось, чтобы она «вела себя нормально», а не позорила. Но потом на обучении поняла, если я хочу, чтобы она научилась выражать эмоции по-другому, я сама должна показать ей как.

Что помогает нам сейчас:
✅ 1) Замечать и назвать эмоцию ребенку
Вместо «нельзя так делать» — «Я вижу, ты злишься. Ты очень расстроилась, да?»
Это не поощрение, это признание её чувства. Ребёнок делает вывод: «Меня поняли, меня видят».
✅ 2) Предлагать альтернативу:
«Когда злишься — ты можешь сказать: Мама, я злюсь! Если сильно злишься скажи: Мама, я очень сильно злюсь».

Да, поначалу это не работает. Но если вы последовательны, через пару недель услышите: «Я сейчас злюсь!» и это будет ваша маленькая победа, и очень важная.

✅ 3) Объяснять спокойно, почему нет
Например вместо «Нельзя сладкое, всё!»:
«Я понимаю, ты хочешь мороженое. Но сейчас нельзя, потому что ты можешь плохо спать или заболеть»

Ребенок понимает, вы отказываете не потому что не любите, а потому что заботитесь.

И главное, сохраняйте спокойствие.
Это сложно, особенно если вы устали, особенно если вы в общественном месте. Но чем спокойнее вы, тем быстрее ваш ребёнок научится регулировать себя. Он ведь копирует именно нас.

И напоследок, если ребёнок истерит это не про плохое поведение. Это про большую эмоцию, с которой он не справляется.