Если вам некому выговориться, некому доверить свою душу, если вы один на один со своим ребёнком в…

Спать больше, когда есть возможность

Написать сюда за советом

Либо просто сама анализирую ситуацию

Недавно видела, что многие начали общаться с чатом gpt в роли психолога

Когда прям уже все плохо, реву и пытаюсь взять себя в руки. Обычно день депресняк, потом чуть лучше.

А вообще хорошо помогает смена обстановки

В такие моменты меня тянет на фильмы/мультфильмы, которые отпечатались прям чем-то хорошим в моей памяти

Могу под фильм выпить винца и поесть вкусностей 🍷

Куда-то сходить/съездить прогуляться со стаканчиком кофе(люблю бор в парке Гагарина)

С мужем тоже не поговорить?(

Для меня он моя отдушина!

Ну а вообще я научилась говорить сама с собой,как бы не звучало странно! Прям в голос,хожу и рассуждаю,выговариваюсь,плачу...отпускает. Я как будто слышу себя со стороны и сама себя успокаиваю)

А так да, смена обстановки, друзья, родители. Им не высказываюсь,просто нахожусь с ними и слушаю про внешний мир😅

В таких случая иду к психологу.

Фильмы смотрела фоном. Когда депрессия накатывала, включала слезливый фильм и со слезами выходило все напряжение.

Кошке жаловалась на свою жизнь)

Потом нашла во дворе таких же мам. Пообщалась с ними. Кто более менее "зашел", начала дружить с ними. Потом начала собирать всех у себя. Теперь у нас дружная компания близких людей 🤗

Иду гулять)

Или беру тетрадь и всё что в голове,пишу )

Прогулка помогает

Мне надо с кем то поругаться.. С мужем.. Потом легче🤣а так недавно была у психолога в муниц. Центре.. Есть телефон доверия.. Можно туда позвонить.. Поговорить.. 🤞🤞

Я пишу в чат который для тех кто ждет ребенка в определенном месяце, до сих пор там все общаемся, туда можно выговорится. Иду гулять с коляской, пью, ем что нибудь вкусное. Жалуюсь мужу. Смотрю что то интересное по телеку

Подруг нет? Мне помогает вылить боль подругам.

Помогает поехать в гости к маме. Мама вкусно накормит и с детьми поиграет. Становится намного лучше.

Если не могу поговорить с подругами и мама занята на работе весь день, то иду гулять. На улице намного легче справляться.

С первым ребенком ещё когда в декрете была, знакомилась с соседками по подъезду с детьми, ходили друг к другу в гости. Даже одеваться не надо - просто из квартиры в квартиру. Тоже очень спасало такое общение.

Вам с малышом тяжело? Где живете?

Сейчас выписываю на бумагу все, что на душе. Это доступно всем. Не требует денег. И реально становится легче.

Настроение говно, так и пишу сто раз «говно»! Ору на бумаге.

Мне помогло общение с другими мамами, у которых дети ровесники моей дочери

И гулять, выбираться постоянно куда-нибудь стали

сюда напишу и легче станет 🙌🏻

Чат вдвоем)

Тетрадь мой лучший друг

И с мужем мы довольно близки

О, мне было с первым очень тяжело, я вас понимаю. Я все злилась на тех, кто выставлял всегда счастливых себя и красивых детей и не понимала, почему у меня не так) я не была такой ванильной мамой, как все в инстаграме 🙃

Фильмы, хобби, обучения вытаскивали меня, много книг прочитала, прям ставила себе список книг, как задачу. Еще начала спортом заниматься, пока ребенок лежал и втыкал в пол или пытался перевернуться я в планке стояла, делала выпады… короче, выживала как могла😂 Кстати, планку до 7 минут довела, спасибо старшему сыну)

Бокал вина отличная вещь, но никого не агитирую.

Еще я писала все претензии и «тягости» на листочках и их сжигала.

Мне стало проще после окончания ГВ.

И в целом, в какой-то момент времени одна опытная мама здесь писала пост, что ей понравилось быть мамой только после 4-5 лет, до этого она просто выживала. Но, у всех может быть по-разному. Мне тогда это помогло, я подумала, что я такая не одна. Стала относиться проще и приняла всю не идеальность.

Сейчас у меня куча детей и есть ощущение, что мне будет норм - не остаешься один на один со своим детенышем и всегда есть чем заняться) Но, я об этом узнаю через 12-13 недель 😊

Хотите - приезжайте как-нибудь с сыном в гости, посмотрите на то, как я живу в этом ужасе из мужиков 😅

Я вас чаем напою или кофе сварю

Или вина налью, мы коллекционируем вино и в целом алкашку, но особо не пьем 😅

С собой разговариваю и читаю 😁

Плачу)

Пишите здесь, найдёте таких же девушек с детьми одного возраста, с одинаковыми проблемами. Потом начнёте чаще общаться и обретете подруг.

Я отличных девчонок узнала в этом приложении, много. И несколько из них стали близкими подругами.

Заведите как я много детей и скучно точно не будет

Музыка-петь прямо вслух и с выражением (малыш вас поддержит кстати), ну и конечно же танцы ооочень спасает от ощущения-на меня давят стены. Подруг обрести совет отличный, но это гораздо сложнее чем петь😃