السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Как вы? Чем занимаетесь?

Эти фотки сделал мне вацап бот, по моим запросам. Хочу открыть зал для послеродового восстановления/интим фитнеса

К сожалению, у нас в Чечне не так распространено это, поэтому много женщин страдают от таких проблем, как: недержание/подтекание мочи, геморрой, запоры, не правильная осанка, опущение органов, опущение стенок влагалища, неприятные звуки во время близости, слабые мышцы влагалища, боль при близости, зияние половой щели, пониженное либидо. Про стыд и комплексы во время близости молчу.

Я сама столкнулась с этим в 20 лет, после первых и единственных родов. Из-за этого я избегала мужа, испытывала дискомфорт во время близости, не желала его и избегала близости с ним. Тут я пару раз писала, как же восстановить мышцы тазового дна, но ответ на свой вопрос так и не получила…

Потом я купила курс за 10,000₽, мне понравился результат, и следом купила обучение на тренера. Теперь я работаю онлайн, и очень хочу начать работать оффлайн тоже, потому что, так у женщин восстановление будет быстрее, потому что из-за домашней рутины, многие откладывают своё здоровье на потом. А если начать ходить в зал, у них появится мотивация быстрее закончить свои дела, а после возвращения домой, будут в хорошем настроении, что смогли себе уделить чуточку времени🌷

Почему я столкнулась со всем этим после первых же родов, в таком раннем возрасте?

Потому что я с детства работала вместе с родителями в теплицах, таскала тяжелые вёдра, + ко всему этому с раннего детства у меня были проблемы с осанкой и гиперлордоз. К всему этому беременность и роды очень плохо на меня повлияли, и я получила целый букет болячек.

Хотя на вид и никто и не сказал бы, что у меня такие проблемы, потому что я вернулась в свой добеременный вес, даже ещё больше скинула. На внешний вид, я хорошо восстановилась после родов, но с тазовое дно было очень слабым.

Неправильная осанка напрямую влияет на мышцы тазового дна. При сутулости или смещении таза меняется его наклон, что приводит к неравномерному распределению внутрибрюшного давления и перегрузке мышц тазового дна, вызывая их дисфункцию, напряжение или ослабление.

Кроме того, нарушение осанки (например, поджатый таз, гиперлордоз, смещение головы вперед) ухудшает работу диафрагмы и глубоких мышц живота, что снижает стабильность поясницы и таза, а мышцы тазового дна теряют эластичность и функциональность. Это может привести к таким проблемам, как недержание, опущение органов малого таза и боли в пояснице.

Как думаете, стоит ли открыть зал, будут ли у меня клиенты? Ходили бы в такой зал для восстановления после родов?