@alishka.n, я не могу понять, что нелогичного тут🫢
например, 50 гр сухой гречки и 50 гр вареной гречки имеют разный калораж, потому что это абсолютно разное количество гречки.

А если вы взвесили 50 гр сухой гречки, и эти же 50 гр сухой гречки взвесили снова после варки, то там будут уже все 150 гр. и калораж будет один и тот же у них, просто уже разная граммовка.

@fitness_grinya, а почему тогда приложения выдают готовые блюда по подсчету ккал ? Я не шарю в этом поэтому и уточняю.

@alishka.n, потому что прогресс далеко зашел) можно и в готовом варианте вносить, к можно в сыром, сухом и тд
Я стараюсь считать в сыром, так как этот способ считается более точным и общепринятым