Девочки кто убрал этот живот в спорт зале? Может кто был в мустанге в чебах на Гагарина? Очень хвалят тренера Светлану светленькую. Кто за сколько убрал такой живот? Буду ходить 3 раза в неделю. Скажите плизз
Комментарии
Тут 70% результата питание. Именно КБЖУ и каллорийность соблюдены. Я на фит диет отлично меню разные подбирала
Вот вес 81 кг, рост 164 в день, сколько я должна съедать?
@vera.stepanova.stepanova133755, зайдите на сайт из там вам расчитает программа в соответствии с вашей физ нагрузкой
Почти пол оода ушло. Но это с питанием и не в идеал, а просто что бы так страшно выглядел
@vera.stepanova.stepanova133755 соблюдали. Реское похудение вредно. Я же перешла на бжу и пп.
Питание сначала потом спортзал. Больше для коррекции. Иначе толку будет около 0.
Вот я и спрашиваю кто за сколько убрал такой живот и за какое время если ходили в спорт зал
@vera.stepanova.stepanova133755 это не гарант на самом деле. Тут вопрос дефицита калорий. Если его нет даже на пп ничего не уйдет и может прирасти.
Кардио можно, но для жиротопа там нужно пульс держать на определенных планках, не всем это по душе и по здоровью.
Один спортзал не поможет.
@tatiana_1195 это понятно. Разговаривала уже с фитнес тренером она сказала остаётся только придти и заниматься.
Девочки подскажите пожалуйста как можно убрать живот после родов????
Какую обязанность убрать из списка дел?
Если б одну обязанность можно было убрать из вашего списка дел , уборка или готовка , какую убрали ?
37 неделя на носу ☺️
Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?
Старания продолжаются...
Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг.
У меня выявили в янв 23г - преддиабет.
#марафон_dar
Спустя 4 недели трени и питания.
Было : Сейчас :
121 114
114 102
142 130
Вес 107.8 102
Доброе утро девочки :) подскажите упражнения чтоб убрать живот , и чтоб ноги поменьше были :)
Как убрать нижний живот после свадьбы: советы мам
Мне тут сказали , что я набрала (на свадьбе )
и у меня теперь в голове надо срочно худеть и заниматься ( хотя я итак занималась но 2 месяца случился перерыв )
Но нижний живот был у меня всю жизнь и я не могу его убрать ( что ж делать ?
fit-menu.ru у них там часто промокоды бывают скидочные