Девочки кто убрал этот живот в спорт зале? Может кто был в мустанге в чебах на Гагарина? Очень хвалят тренера Светлану светленькую. Кто за сколько убрал такой живот? Буду ходить 3 раза в неделю. Скажите плизз
Комментарии
Тут 70% результата питание. Именно КБЖУ и каллорийность соблюдены. Я на фит диет отлично меню разные подбирала
Вот вес 81 кг, рост 164 в день, сколько я должна съедать?
@vera.stepanova.stepanova133755, зайдите на сайт из там вам расчитает программа в соответствии с вашей физ нагрузкой
Почти пол оода ушло. Но это с питанием и не в идеал, а просто что бы так страшно выглядел
@vera.stepanova.stepanova133755 соблюдали. Реское похудение вредно. Я же перешла на бжу и пп.
Питание сначала потом спортзал. Больше для коррекции. Иначе толку будет около 0.
Вот я и спрашиваю кто за сколько убрал такой живот и за какое время если ходили в спорт зал
@vera.stepanova.stepanova133755 это не гарант на самом деле. Тут вопрос дефицита калорий. Если его нет даже на пп ничего не уйдет и может прирасти.
Кардио можно, но для жиротопа там нужно пульс держать на определенных планках, не всем это по душе и по здоровью.
Один спортзал не поможет.
@tatiana_1195 это понятно. Разговаривала уже с фитнес тренером она сказала остаётся только придти и заниматься.
Как навести порядок в детской комнате: лайфхаки мам
Девчонки, у кого такой же бардак в детской? У меня сил нет даже одну сотую этого хаоса разобрать. А вы как справляетесь? Есть какие-то лайфхаки или идеи?
UPD: пора переквалифицировать пост в конкурс самых убранных, чистых детских комнат и их лучших в мире матерей 😄
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
fit-menu.ru у них там часто промокоды бывают скидочные