Девочки кто убрал этот живот в спорт зале? Может кто был в мустанге в чебах на Гагарина? Очень хвалят тренера Светлану светленькую. Кто за сколько убрал такой живот? Буду ходить 3 раза в неделю. Скажите плизз
Девочки подскажите пожалуйста как можно убрать живот после родов????
Если б одну обязанность можно было убрать из вашего списка дел , уборка или готовка , какую убрали ? 37 неделя на носу ☺
Старания продолжаются... Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг. У меня выявили в янв 23г - преддиабет. #марафон_dar Спустя 4 недели трени и питания. Было : Сейчас : 121 114 114 102 142 130 Вес 107.8 102
Доброе утро девочки :) подскажите упражнения чтоб убрать живот , и чтоб ноги поменьше были :)
Мама переживает из-за набранного веса после свадьбы и проблемной зоны нижнего живота. Читайте реальные советы и опыт других женщин по коррекции фигуры!
Алла Орлова·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
fit-menu.ru у них там часто промокоды бывают скидочные
Алла Орлова·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Тут 70% результата питание. Именно КБЖУ и каллорийность соблюдены. Я на фит диет отлично меню разные подбирала
Ника··
Многодетная мама (6 детей)
Вот вес 81 кг, рост 164 в день, сколько я должна съедать?
Алла Орлова··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
зайдите на сайт из там вам расчитает программа в соответствии с вашей физ нагрузкой
Kovshic s melissoi🪼·
Мама четверых детей
Почти пол оода ушло. Но это с питанием и не в идеал, а просто что бы так страшно выглядел
Ника··
Многодетная мама (6 детей)
Ну это наверно питание не соблюдали
Kovshic s melissoi🪼··
Мама четверых детей
соблюдали. Реское похудение вредно. Я же перешла на бжу и пп.
Tatiana·
В ожидании первенца
Питание сначала потом спортзал. Больше для коррекции. Иначе толку будет около 0.
Ника··
Многодетная мама (6 детей)
Вот я и спрашиваю кто за сколько убрал такой живот и за какое время если ходили в спорт зал
Tatiana··
В ожидании первенца
это не гарант на самом деле. Тут вопрос дефицита калорий. Если его нет даже на пп ничего не уйдет и может прирасти.
Кардио можно, но для жиротопа там нужно пульс держать на определенных планках, не всем это по душе и по здоровью.
Один спортзал не поможет.
Ника··
Многодетная мама (6 детей)
это понятно. Разговаривала уже с фитнес тренером она сказала остаётся только придти и заниматься.