Девочки кто убрал этот живот в спорт зале? Может кто был в мустанге в чебах на Гагарина? Очень хвалят тренера Светлану светленькую. Кто за сколько убрал такой живот? Буду ходить 3 раза в неделю. Скажите плизз
Комментарии
Тут 70% результата питание. Именно КБЖУ и каллорийность соблюдены. Я на фит диет отлично меню разные подбирала
Вот вес 81 кг, рост 164 в день, сколько я должна съедать?
@vera.stepanova.stepanova133755, зайдите на сайт из там вам расчитает программа в соответствии с вашей физ нагрузкой
Почти пол оода ушло. Но это с питанием и не в идеал, а просто что бы так страшно выглядел
@vera.stepanova.stepanova133755 соблюдали. Реское похудение вредно. Я же перешла на бжу и пп.
Питание сначала потом спортзал. Больше для коррекции. Иначе толку будет около 0.
Вот я и спрашиваю кто за сколько убрал такой живот и за какое время если ходили в спорт зал
@vera.stepanova.stepanova133755 это не гарант на самом деле. Тут вопрос дефицита калорий. Если его нет даже на пп ничего не уйдет и может прирасти.
Кардио можно, но для жиротопа там нужно пульс держать на определенных планках, не всем это по душе и по здоровью.
Один спортзал не поможет.
@tatiana_1195 это понятно. Разговаривала уже с фитнес тренером она сказала остаётся только придти и заниматься.
fit-menu.ru у них там часто промокоды бывают скидочные