Хочу рассказать про свой бег.
Начала бегать, сегодня была 3 тренировка за неделю, а всего - 4.
Нашла себе тренера по бегу, сегодня вот была первая тренировка с заданиями. Ну что сказать, без тренера полегче оно😂😂😂
Но с тренером как-то интереснее и понятнее. И своя голова не болит, плюс чувство ответственности не дает сачкануть.
У меня теперь столько желаний появилось🔥 и ветровка мне нужна, и топ новый, и очки для бега, и кепка, и кроссовки (но это попозже). И еще я хочу купить слот на забег на десятку в сентябре. Чтобы мотивация была. И, в идеале, выбежать из часа, но это цель как будто очень бодрая для первого бегового сезона.
Пока мне все нравится и интересно, и как тело на бег отреагирует, и как ощущения будут меняться, и что с пульсом будет. Посмотрим, как оно будет, я буду рассказывать про свои ощущения)
#бегулиточки
Комментарии
Говорят, сердечно-сосудистая система быстрее адаптируется, чем всякие связки, кости, поэтому часто и бывают травмы, растяжения, когда уже очень хочется бежать быстрее и дольше)
@m_aleksandra, может, вы все равно бегаете быстро? Там надо очень медленно бежать)
@lizyna так вот медленно бегу 😂 скучно и обидно
@m_aleksandra, значит, надо больше времени вашему сердцу
Какая ты умничка!!! Все получится! У нас сосед, кстати, который через дом, у кого я тебе землю сватала, он бегает марафоны какие то нереальные. Будете поселочный марафон устраивать😁
Даша, спасибо! Но пока мне до марафона еще как до луны. Но если что, побегать вместе можно будет. По экотропе))
Очень интересно, особенно про пульс) я бегаю сама, вот только начала после вторых родов 🙈 и пока не понимаю, как усмирить пульс
@kunitsyna.alica, на низком пульсе 1 км за 9, 9,5 минут - норма) как я поняла
@lizyna тогда у меня ещё всё хорошо 😁 но тоже важно, что считается низким пульсом. Я считаю 140-150 чтобы был хотя бы
@kunitsyna.alica, низкий 130-140 как я поняла
Супер, у вас все получится.