Сегодня месяц, как я убрала сладкое (шоколадки, соки и тд), ходила практически каждый день минимум по 5т шагов.
Итог: минус 4 кг. Это хороший результат за месяц. Без строгих запретов и с минимальной нагрузкой. Пила кофе с сиропами и когда хотела ела мороженое.
Буду дальше так продолжать 🥲
Комментарии
Я 2 недели как делаю 10т шагов и питаюсь на 1400кк. Но у меня ушло только 1кг. Я не могу понять что я делаю не так 🥲 за 2 недели мне кажется это очень мало
Вначале часто вес стоит, так бывает
Продолжайте и процесс запустится
Еще я убрала перекусы, строго 3 приема пищи, между вода
Мой сын на гв ))
И я против таких методов 😀 до беременности уже скидывала 10 кг в одно время, питанием и физ активностью. Лучше этого метода ничего нет. Без вреда.
@chupallaeva, блин так удобно 🥲 муж говорит что я не буду ее использовать дома
@zarinaam, например, сейчас у меня ребенок болеет и я хожу дома. А так обычно мы гуляем на все 20 тыс шагов
@chupallaeva, да
Не всегда получается выйти из дома
@zarinaam, да, получается это шаги от дома до сада, потом в сад за ними, забираю и на гимнастику (каждый день у них) и обратно домой
@zarinaam, я уже скинула 13 кг. Осталось 20
@polotenchiko_05, я в вас верю 🥲🤌🏻 все получится
Подруга мне про велгию рассказывает, она худеет на ней. У меня очень низкая активность последние полгода. И начала поправляться. Дефицит тоже не могу держать. За компьютером в меня ооочень много вмещается ))