А что, ее упражнения помогают? Я сейчас на тирзетте + дома занимаюсь 3 раза в неделю с весом собственного тела. Делаю упражнения как нас в школе учили)) Да, просто, зато доступно. За месяц вижу неплохие результаты)

Я сейчас на дефиците калорий с Энлигрией, плюс обруч кручу, а иначе никакие упражнения не помогают, потому что помногу ем без уколов

Мне тоже пожалуйста 🙏🙏

Есть у меня)
Момент