Кто как боролся с бессонницей, и с долгими засыпаниями? Сил моих больше нет.

Пропейте такой комплекс курсом, перед сном стараюсь прогуляться вечером, подышать воздухом. Потом убрать гаджеты и тв.

Тералиджен

Я все борюсь еще своими силами . Глицин мимо , щас маний органический с Сибирского здоровья пью. Стало значительно лучше, стала засыпать часто даже с телефоном в руках , но лучше без .. убирать его за минут 30 хотя бы 🤪. Ночью тоже почти не просыпаюсь ..

Атаракс

Ванна перед сном с магниевой солью

Мелатонин

Глицин курсами попробуйте. Вещь

Комплекс Солгар стресс-контроль день и ночь, решили мои проблемы. Ночной пью практически постоянно, перестала просыпаться и лежать по ночам.

Еще ввела для себя режим в 10 спать и в кровати без телефона)

У кого у вас или у ребенка 😄?

Тоже самое