Прошел второй день моего ГСД-питания. Мне вкусно!
Я так думала, что это каторга и есть невозможно)) но все можно адаптировать под себя. А кушать 5 раз в день - так вообще песня 🤭
Я знаю, что печенье можно на налаженную диету, на свой страх и риск попробовала
⏰8:13 🩸5,3
⏰ 9:23 завтрак
-2 яйца
-моцарелла
-1 сосиска детская
-помидор
-огурец
-2 хлебца
-кофе со сливками
⏰ 10:36 🩸6,7
⏰ 12:27 перекус
-экспонента
-печенька
⏰ 13:27 🩸6,3
⏰ 15:18 обед
-макароны
-филе в сливках
-редис
-огурец
-микрозелень гороха
⏰ 16:18 🩸7,1 (не знала, что нельзя вчерашние макароны. Они вылетели 🫠)
⏰ 18:40 перекус
-ленивый хачапури
-микрозелень гороха
-редис
-кофе со сливками
⏰ 19:40 🩸6,0
⏰ 21:32 ужин
-филе курицы
-салат
-помидор
⏰ 22:32 🩸5,9
Комментарии
Это был второй день. Шла вторая неделя и я уже психую 😅🤭
Ленивые хачапури:
200 гр творога 5%
2 яйца
Сыр сулугуни
Сыр обычный трем на крупной терке
Соль, перец, копченая паприка
Разминаем вилкой
Добавляем 2 ложки муки, щепотку разрыхлителя и выкладываем в форму, отправляем в духовку
Я выпекала в аэрогриле 180° 17 минут
Макароны после варки промыла водой холодной, до горячего не грела повторно, порцию около 50гр не больше накладывала. У меня так не вылетает☺
Да, я сегодня тоже 50 гр и прям супер. Весь день сахар 5,5-6 через час)
На начальных сроках полегче, но чем дальше срок тем сложнее и всё то, что вначале подходило, потом может давать вылет🫠😶🌫️
@angeliina_stupina, хлеб, макароны уже совсем не подходят, крупы если раньше подходило 4-5 ложек, то теперь тоже вылет, 3 ложки иногда подходит, но это мизер и я совсем не наедаюсь этим🫠 держусь из последних сил, как говорится🥲🙆🏼♀️
Печенька может фонить на следующий день))
лучше пока чистым питанием налаживать тощак, а потом уже пробовать вводить вкусняхи )
Вот она у меня сегодня и вышла тощаком 5,3))))
А я сижу голову ломаю
Ну по идее можно было просто поменьше макарон попробовать, глядишь и не было бы вылета)) Я даже позавидовала, что вы их так много съели 😂 А вот на тощак что-то повлияло за предыдущий день. И кушать можно и больше 6 раз 😂 смотря во сколько встать )))
Макарон было 50 гр в сухом виде, а потом я читаю, что 50 надо в готовом 🤭😅
@angeliina_stupina, 😂 вообще кто как считает. Я так и не смогла понять этого 😂 просто на глаз уже понимаю сколько может пройти)
@ekaterina352005, уже глаз наметан ))
Я себе заказала на вб тарелку с разделителями, чтобы удобнее было) а не прыгать с весами
Ого, а что такого во вчерашних макаронах? (Я не шарю в гсд)
Вчера они были альденте когда я их ела, а потом я выложила в контейнер и они дошли до готовности 🫠🫠🫠
Я тоже это не знала, до того момента, пока не вылетела 🤣
@angeliina_stupina, а, ничего себе 😅 сколько нюансов, с ума сойти
Вкуснота когда только сел. Когда уже 4 месяца на этой чертовой диете, огурцы, яйца и творог видеть не могу