Сколько ккал минимум есть в беременность ?
Гсд в анамнезе, большая и быстрая прибавка (+5.3кг сейчас). Из питания сейчас убрала сахар и почти сахзам, ем мало углеводов в принци...

Question

Сколько ккал минимум есть в беременность ? 
Гсд в анамнезе, большая и быстрая прибавка (+5.3кг сейчас). Из питания сейчас убрала сахар и почти сахзам, ем мало углеводов в принципе и стала чувствовать себя не очень. Сегодня врач сказала посчитать ккал за день, но не сказала норму. 
Из активностей-ежедневно зарядка, пилатес/йога минимум 20 минут в день и более 10 тыс шагов.

Екатерина · Answer

Норма беременных 1800 минимум

Ирина · Answer

А зачем убирать сах.зам? Сахар да, надо полностью убрать

Ирина · Answer

@poposhaa2020 я уже лет 13 его только и применяю, полностью без сахара. И норм

Екатерина · Answer

Потому что у девушки мог быть гсд как и в первую беременность, а там только два вида разрешено сахзама. Все остальные повышают глюкозу

Ирина · Answer

@katherinesusoeva я не знала таких подробностей. У меня сахарозаменитель не повышал сахар...

Ангелина · Answer

Это зависит от вашего роста и веса

Валерия · Answer

Ну то есть считать как будто я и не беременна ?

Ангелина · Answer

@poposhaa2020 в 3 триместе +200 ккал, до него да, питаться на поддержку

Валерия · Answer

Что я ем

Ирина · Answer

На виноград не поднимается сахар?

Валерия · Answer

@buhlo_22, я сейчас не измеряю, гсд было в первую б

Лучший комментарий

Комментарии