sunrise_sveta
Света
Синдром хронической усталости.
Утром еще бодрячком, к вечеру унылая какашка.
Какие анализы сдать?
Утром еще бодрячком, к вечеру унылая какашка.
Какие анализы сдать?
22.05.2025
3
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
login101
А так не у всех взрослых?🥹🥹🥹
22.05.2025 Нравится Ответить
Комментарии
a-bolotnikova
Железо, витамин Д. Я начала пить Тетралаб витамин д3 и у меня прям сил прибавилось, плюс ещё настроение лучше стало.
24.05.2025 Нравится Ответить
a_kulikova92
@sunrise_sveta, тогда начать с гигиены сна. понятно что ночных пробуждений сложно избежать, но хотя бы укладываться правильно в твоих силах.
я пока пару раз не выспалась случайно, даже не понимала, насколько вымотана
я пока пару раз не выспалась случайно, даже не понимала, насколько вымотана
23.05.2025 Нравится Ответить
sunrise_sveta
@a_kulikova92 я ложусь с детьми в 9, максимум в 10 засыпаю.
Просыпаюсь в 07:30.
Тут все чисто, так скажем.
Убрала гаджеты перед сном.
Что еще для сна сделать я не знаю.
Просыпаюсь в 07:30.
Тут все чисто, так скажем.
Убрала гаджеты перед сном.
Что еще для сна сделать я не знаю.
23.05.2025 Нравится Ответить
yuliia___
А что если вам купить масло мст и добавлять в кофе? Если любите капучино, то вот с растительным молоком и 2 чайные ложки мст 👌🏽
Оно дает организму энергию прям быстро, безопасно и безвредно! Это такое особенное короткоцепочное масло, и энергия- это его фишка) можно и просто ложку масла в рот, мне на хлеб нравится 👍🏻 и прям реально энергии прилив. Я покупаю мст масло от Вилави.
Оно дает организму энергию прям быстро, безопасно и безвредно! Это такое особенное короткоцепочное масло, и энергия- это его фишка) можно и просто ложку масла в рот, мне на хлеб нравится 👍🏻 и прям реально энергии прилив. Я покупаю мст масло от Вилави.
22.05.2025 Нравится Ответить
grits
Как понимаю 😊 Вит Д однозначно, С и группы В. Мне также помогают утренние пробежки, взбодрила митохондрии и энергии на весь день хватает. Ну и основа - питание, стараюсь на завтрак есть больше жиров, белков
22.05.2025 Нравится Ответить
grits
@sunrise_sveta, 2 часа это прям не взбодриться, а умориться 😁 это я по себе сужу))) а вы на свежем воздухе ?
22.05.2025 Нравится Ответить
sunrise_sveta
@grits нет, в зале. Мне кроме кардио ничего особо нельзя пока. Для меня 2 часа это лайтово. Жду когда железо разрешат тягать)
22.05.2025 Нравится Ответить
pretty___woman
Как вариант, когда нет любимого дела или работы по предназначению, то падает уровень энергии. Когда занимаешься любимым делом, как правило энергия прет. А еще от занятий спортом
22.05.2025 Нравится Ответить
annega
Если это больше двух недель плюсую еще за тест Бэка, особенно если есть нарушение сна и аппетита.
22.05.2025 Нравится Ответить
julia_vojt
У меня так. Сдала анализы все эти железные, а они в норме, упс. Представляешь?
22.05.2025 Нравится Ответить
kati_klimenko
Сдавала железо / ферритин / витамин Д / Ттг еще терапевт назначал
22.05.2025 Нравится Ответить
jgara
Хроническая это вроде когда еще не встал, а уже устал 😅🙈
Обычно это ферритин, Д, фолиевая.
Обычно это ферритин, Д, фолиевая.
22.05.2025 Нравится Ответить
kikikimora
@annmbe все в норме
У меня в жизни такого ферритина не было
Последний раз около 30 был
У меня в жизни такого ферритина не было
Последний раз около 30 был
23.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также