Книг не посоветую, но для себя я определила сепарацию как выполнение некоторых функций, которые выполняю я, другими людьми. А затем, по мере взросления, и самим ребёнком.
Понемногу, постепенно.
На текущем этапе я бы посоветовала делегировать уход (прогулки, купание, поход к врачу) другим близким вам людям, которым вы доверяете. Делать по чуть чуть, плавно и аккуратно.
Нужно понимать, что детки до 3х лет ориентиррваны на общение со значимым взрослым, и только после 3х, после очередного всплеска развития нервной системы, малышу становятся интересны ровесники. Как раз в тот момент и происходит очередной этап сепарации, все эти истории про я сам, и тд и тп.

Но я вам как мама будущей первоклашки скажу, не спешите, я понимаю вы устали, вы затроганы, но они так быстро растут и уже мама становится практически не нужна 🥺

Моя уже с весны готова от меня учесать куда угодно, а сейчас у нее уже появилась возможность мне это сказать 👍

Мне кажется мальчики они такие, моему до 3 лет никто не нужен был кроме мамы.

Написав этот пост, вы уже начали 😍