Девочки, от чего зависит набор веса в беременность?
Только питание или что-то еще
Боюсь набрать много, я и так стартую с неидеального веса((
Комментарии
В обе беременности входила с лишним весом. Много не набирала. Сейчас прибавка всего +2кг
Ого! Как вы так смогли?специально или "само"?
@yaku_ninka_ya токсикоз до 18 недель, гсд диета, плюс сын особо выдохнуть не дает, пока с ним набегаешься 7-10к шагов за день сделаешь
@yaku_ninka_ya В первый раз набрала всего 7 кг. Из роддома выходила вес был меньше чем в начале беременности 😅
Стартовый вес и питание, образ жизни т.е больше двигаться) с маленьким весом набирают больше.
Питание и движение.
Я в первую бер ходила на работу по часу пешком туда и обратно, ела плотно и много мучного и сладкого.
Старт 56-57 кг. Роды - 66кг
После гв - 47 кг минималка, добралась еле-еле до 52 кг. Ушла грудь и попа 😵💫
Сейчас старт был с 52-53 кг. Но я добрала до 57кг быстро. Сейчас около 63-64. Переживаю, что наберу... Стараюсь много не жрать, особенно на ночь. Гуляю как могу.
Надежда на гв.... На гв хорошо вес уходил.
Нет, мне гв добавило вес. Ибо стресс и недосып = переедание, чтоб добрать энергию..
От питания. Всегда 10 набирала. Сейчас понесло меня в эту бер. Стараюсь сдерживаться . ГСД диета в помощь))))
Сколько уже набрали?
Мне гинеколог сказала, что в среднем +15 набирают. У меня в первую было около 15, но я стартовала с идеальной формы. И около 7 оставила в роддоме.
@yaku_ninka_ya, сейчас уже 6-7(
Я думаю, что стартовый вес + физ нагрузка. С сыном в беременность вошла 50 кг, шла рожать 68, при этом это было ко видное время и я сидела дома, с дочкой в беременность вошла 60 и шла рожать 65, но я и ходила каждый день по 20 тысяч шагов , что в первый раз, что во второй из роддома выходила 53-54 кг, потом набирала до 60 из за недосыпа , переедания и тд
От питания
И от токсикоза
Скажу по своему примеру, в первом триместре токсикоз мучал, не набирала
Во втором 1,5кг набрала
А в 3 триместре диету соблюдала, теряла вес
У меня тоже токсикоз. В итоге я поняла, что постоянно что-то понемного грызу, чтоб унять тошноту. Нормальное питание меня покинуло((
@yaku_ninka_ya пейте воду с мятой или лимоном, кому-то мятная жвачка помогает от токсикоза
Ну и смотря какой токсикоз, я только когда на роды легла в РД узнала, что мой токсикоз можно быть облегчить, но врач из ЖК не оповестила меня об этом
Я много ходила, каждый день по 10 км наворачивала, всего 5 кг набрала
Питание отеки гормоны ограниченная подвижность
Ну и стартовый вес. У меня стартовый был маленький, набрала уже 13кг. Но внешне только пузико и грудь выросли. Как покупала 42 размер так и покупаю 🤷
Мне кажется по-разному. Я оба раза (первых) начинала с большого веса, следила за весом, но я не ограничивала прям себя, по 4 кг было от добеременного
В эту более слежу, Из-за вздутия и уже +6. Вес был в начале как в первую беременность. Не знаю , часто вижу, что худенькие много набирают, не все естественно, но часто есть такое