💌 Я — женщина. Предприниматель. Жена. Мама 8-летней девочки.

И да, я часто в стрессе.

Много лет я жила на автопилоте: планы, звонки, работа, семья, ужин, голосовые, закупки, документы... И всё это — с улыбкой. На ходу. Через «ещё чуть-чуть».

Но внутри… я еле держалась. Стресс стал нормой. Я просыпалась уже уставшей. И всё чаще ловила себя на мысли:

«А когда вообще я отдыхаю? Когда живу для себя?»

И вот, в какой-то момент я поняла: никто не снимет с меня стресс, если я сама не начну возвращаться к себе. Тихо. Мягко. Без чувства вины.

Хочешь — поделюсь, что стало моими точками покоя? 🌿

🫖 1. ГАБА-чай Просто тишина, кружка, и я. Когда я пью этот чай, тело будто выдыхает. Мозг затихает. А внутри становится светлее. Это не просто напиток — это маленький ритуал «я выбираю себя».

🔥 2. Грелка на живот и поясницу Это мой личный способ сказать себе: «Я рядом. Ты в безопасности. Всё хорошо.» Живот расслабляется. Уходит напряжение. Приходит тепло — физически и эмоционально.

🌀 3. Виброплатформа 5–10 минут в день. И не для похудения (хотя и это тоже). А чтобы тело «проснулось», лимфа задвигалась, и я почувствовала себя живой. Это момент включённости без усилия. Просто встала, поставила музыку — и кайф. Я в теле, я здесь.

👩‍👧 4. Обнимашки с дочкой — просто так Не между делом, не на бегу. А прямо сесть рядом, посмотреть в глаза, погладить по волосам. Это обнуляет. Это исцеляет. Это наполняет — и её, и меня.

💌 5. Я перестала быть идеальной Иногда я не готовлю. Иногда я не отвечаю на сообщения. Иногда я просто сижу с чаем и молчу. И знаешь — жизнь продолжается. А я в ней — настоящая.

Если ты сейчас на грани, если устала быть "собранной" — ты не одна.

Но ты можешь начать с малого.

С одной чашки. С одной минуты. С одного "нет".

И ты увидишь — тело услышит. А потом — и душа.

Пиши, если хочешь ещё таких «секретиков». Я собираю их для себя — и для таких же, как мы 💛

#Питание, #Здоровье, #КармическаяМедицина, #ЖенскаяЭнергия, #Тело, #Астрология,#Ритуалы, #Вдохновение