Девочки кто худеет на ИГ 16/8
Скажите нюансы похудения. Я вот за неделю скинула 2кг это норма или мало? Учитывая что у меня огромный лишний вес. На завтрак позволяю себе съесть зефир одну шутку
Но мой косяк в том что в течение дня могу выпить 2 стакана молока вместо воды видимо это немного тоже тормозит да ?
Обед ужин как и у всей семьи, просто 250 гр ем и без хлеба без мучного