Ирина Аникеева
irinaanikeeva
Ирина Аникеева·Мама сына (8 лет)
post image

Ты не ленивая. Ты просто устала.

Утро начинается с прокрутки ленты.
Ты лежишь с телефоном, пока мозг просыпается, а тело — будто в спячке.
День проходит на автопилоте. Работа, заботы, бытовуха.
И где-то на фоне:
«Надо бы заняться собой...»
Но каждый раз — не сегодня.

Знакомо?..

Ты смотришь на себя в зеркало и вроде всё нормально…
Но внутри — усталость.
Нет энергии, нет настроения, и хочется просто выключиться.

И когда слышишь «фитнес» — внутри всплывает:
«Мне бы просто выжить… Какая ещё зарядка?..»

Но вот что ты должна знать:
Дело не в теле. Всё начинается с головы.

Ты начинаешь с лёгкой тренировки. Просто двигаешься.
Без напряжения, без самокритики, без сравнения с другими.
И вдруг — внутри что-то щёлкает.
Ты чувствуешь:
"Я могу."

Не ради идеального тела. А ради себя.
Чтобы встать с утра — с улыбкой.
Чтобы не откладывать жизнь на потом.
Чтобы снова почувствовать себя живой, лёгкой, настоящей.

Фитнес для новичка — это не спорт.
Это нежный, но мощный способ вернуться к себе.

Твоя сила — уже внутри.
Просто начни двигаться.
5 минут сегодня — и ты уже не та, что была вчера.

Присоединяйся к нашему уютному чату:
там поддержка, мотивация и много пользы.

Сделай первый шаг — и ты не одна.
ссылка

22.05.2025
3

Комментарии

3fbuw
❤️❤️❤️·Мама сына (4 года)

Ой, это же я…

Только вот если я делаю эти 5 минут, то начинаю себя ругать, что занимаюсь ерундой, ведь что эти 5 минут, если девушки с красивыми фигурами занимаются с весами по часу, а то, что делала я, по факту просто разминка((

Я пробовала с резинками (да, я знаю, что это тоже ерунда, но мне было сложно даже с ними), я из всей запланированной тренировки смогла сделать 30%, и началось самобичевание за мою слабость. Никогда со спортом не дружила, тело просто обнять и плакать(( и вот из-за того, что ругаю себя, когда не могу сделать всю тренировку, мне кажется, что толку нет от этих 30%, у меня просто пропадает мотивация, я забрасываю на месяц, потом пробую снова, опять не получается, опять ругаю себя и бросаю 🙈

06.07.2025 Нравится Ответить