Какое успокоительное помогает при панических атаках?
Пару лет уже борюсь с паническими атаками, антидепрессанты не справились.
Сегодня ночь не спала даже…
Девочки, кто сталкивался, что выпить можно успокоительного, чтоб легче стало??
(Валидол, пустырник, мелатонин мне тоже сегодня ночью не помогли((((
Комментарии
Нужно сходить к психиатру или психотерапевту, они назначат препараты, далее параллельно либо с ними, либо с психологом разбираться с причинами ПА, саморегуляцией заниматься 🤗
У психотерапевта была, прописал Золофт, мне с него было очень плохо, еще сильнее была паника.
А вот с психологом не работала никогда.
У меня на выходных был стресс сильный, и вот панички по сей день.
@nastya_g, значит нужно снова прийти и поделиться жалобами на золофт, что вам плохо, назначается другой препарат, нередко такое бывает.
А насчет стресса - вы полностью от него не избавитесь , но со специалистом вы можете научиться иначе смотреть на ситуации, освоить навыки регуляции своих состояний 👌🏼
Лучше сходить к психиатру, мне назначали транквилизатор на месяц (он как скорая помощь действует) в комплексе с АД. Ну и давали задания, как работать со своей головой. Врач на основании беседы дает заключения и назначения
Фенибут курсом, мне очень помог и психолог. А также вам надо физическую нагрузку, но не сильную - лучше всего бассейн, нужно, чтоб эмоции через физику выходили. Мы с психологом с этого начинали терапию. Дышать в бумажный пакет мне очень помогало в первое время
@london-love, во-первых сам по себе фенибут такое себе удовольствие, а во-вторых, пить препараты назначая их себе самостоятельно - нездоровая история ) всегда можно проконсультироваться с врачом
@nastya_g, @psy.antonina, по рецепту, но не всегда просят, обычно если через интернет делаешь заказ - не просят. Вам надо искать хорошего психотерапевта- раз это уже годами. Почитайте книгу курпатова средство от вегето-сосудистой дистонии (там тоже есть способы борьбы), либо книга про тревожность есть у него (в терапии мне врач постоянно говорила какие книги прочитать, чтоб понимать процесс отчего и почему, чтоб страха не было). У курпатова легкий слог с юмором.
@psy.antonina, ой не надо мне писать этого, фенибут прекрасный препарат - вам любой врач скажет именно в борьбе с тревожностью. Естественно начинать лечение нужно с врача. Я не вам писала ответ на комментарий
Антидепрессанты нужно в комплексе с психотерапией
Из безрецептурных успокоительных ничего не поможет
Медитации, дыхательные практики в моменте можно, но это все не решение проблемы
5-НТР релакс-комплекс тетралабовский мне помогает, успокаивает, напряжение снимает, избавил от бессонницы.