Какие витамины пить, чтобы сохранить зубы и волосы?

Фемибион там есть 1( при планировании и если не ошибаюсь до 12 то ли 16 недель), а потом 2 ( до конца беременности и можно ещё пить во время кормления).Понравился полный комплекс витаминов.

Единственное в 3 триместре железо подвело, все таки упало. Буду скорее всего уже пить седурал.

До планирования беременности пила. На беременность нет. Ни один.

В беременность пила витажтналь , после витамины “box mama”

В начале фолиевая и иод .

И дальше смотря по анализам

дальше уже по дефицитам

база витаминов для беременных это фолиевая кислота, йод, омега 3, витамин д, железо, магний