Какие успокоительные и витамины помогут при выгорании?
Какие успокоительные можно пропить?
У меня выгорание конкретное , срываюсь на детей , проявляется агрессия , резкая усталость. Либо посоветуйте витамины какие ?
Очень в сон клонит часто
Комментарии
Я тенотен покупала ,он мягкий и помогал мне хорошо. Он без сонливости
с такими же симптомами обращалась к врачу, принимала препараты 9месяцев.
да, они не излечат усталость и тд.
но дадут нервной системе пережить сложный период.
после окончания приёма вернулась к обычной жизни,
сейчас редко когда могу выпить таблетку какого-нибудь афобазола.
И если это действительно выгорание,то вам нужен психотерапевт,который и терапию психологическую проведет и препараты выписать сможет.
Обратитесь к психиатру. Он выпишет успокоительные или противотревожные препараты.
Лично я пила фенибут(мне не очень помог)
И валемидин капли,помогли,но пила больше,чем указано в инструкции.
Таблетки не помогут вам, точнее помогут пока вы их пьете. Нужно работать с причиной такого состояния, делегировать что-то раз сильная усталость. Сон всему голова не просто так, если вы не будете нормально спать к примеру, лекарства которые будут вас держать усугубят ситуацию, когда энергия совсем закончится.
Витамины надо пить исходя из дефицита.
Надо сдать анализы для начала.
Что точно можно и нужно это Магний 100%
Остальное уже смотреть.
Самое быстрое что поможет это 30-40 минут прогулка в одиночестве каждый день.
И ванна с магниевой солью 15-20 минут 2-3 раза в неделю.
Не люблю одиночества
Я иногда позволяю сон обеденный с ребенком . Ночной с 12 до 6
Просто много забот
Встаю без будильника , вроде бодрость . Позавтракаю и сразу в какаху превращаюсь
@zolotushechka651, пока вы не научитесь быть наедине с собой так и будете страдать от усталости и тревожности, каждому человеку важно и нужно быть одному для перезагрузки и успокоение ментальной системы. Это и дает спокойное состояние и подъём энергии в теле.
Мне лёгкое седативное помогает - настойка Новопассит , мягкая расслабляет, успокаивает
В сон не клонит от новопассита? Мне его не советовали наоборот, я Тенотен беру, прекрасно помогает
@oundaza1987
Клонит , но мне надо понизить давление , я гипертоник
@oundaza1987 меня тоже в сон клонит от новопассита, и головокружения были часто, Тенотен да, нравится, не первый раз его беру
Вы отписали признаки депрессии, вам бы к доктору за рецептом
@ekaterina11121, психиатр🤷🏻♀️ напишите в личку, расскажу
Просто усталость большая . Работаю много и +ребенок малый + собака и домашние дела .
@zolotushechka651, у всех так) но не все испытывают такие симптомы, а с годами если не лечить, идет только накопительный эффект и усугубляется. Вам себя лучше знать, если это всего лишь легкая усталость, валерьянка в помощь. Надо учиться расслабляться!
Магний цитрат(Тетралаб) пью, мне хорошо помогает успокоиться. Ночной сон крепче, днем вялости нет. Плюс полноценный отдых, сбалансированное питание и свежий воздух. Может стоит и дефициты проверить.
Я пила тенотен тоже. Хорошо успокаивает .Не дорогое,прям пару месяцев я его пила,курсом.