Как похудеть после родов? Мой дневник калорий и топ завтраков!

Question

Начинаю снова считать калории и активно стройнеть❤️ присоединяйтесь и делитесь результатами)) 
+ подборка любимых завтраков🫶

Элина · Answer

Изначально-70, за неделю скинула до 66. Цель 50🙏 из активностей ходьба с коляской где то по 10 км, тренировка кардио 30 мин 3 раза в нед решила.Ну и питание чистое где то на 1500 ккал 2 раза в день до 5 ,пока очень комфортно себя чувствую,если будет слабость введу третий прием пищи. Пишите такие посты девочки, мне прямо нравится делится маленькими победами и вдохновляться результатами других

Элина · Answer

@wethair1, вы пока только на питании или спорт подключили ? Только начали или уже есть результаты?

Анастасия · Answer

@mammyyyyyyyy, ну у меня из спорта пока что только ходьба. 10-20 тыс в день. Мы сейчас в отпуске, хочу приехать и ходить в бассейн и на тренировки .

Элина · Answer

@wethair1, делитесь результатами)

Как похудеть после родов? Мой дневник калорий и топ завтраков!

Лучший комментарий

Комментарии