Я прям уверена что опять настиг меня этот симфизит…
Иногда когда я поворачиваюсь, чувство будто ноги с тазом останутся на той стороне кровати 😂😂😂😂
Это просто адская боль…сегодня шла и именно лобок…разрывало к херам😬😬😬
Я отвечаю, те кто рожает ЕР…дамы вы герои🥹
Че дальше будет я хз🤷🏻♀️😂
Всегда когда болит лобковый симфиз вовлечены мышцы,мне остеопат здорово облегчает жизнь.
Ещё тазовый бандаж снижает болевой синдром и в целом избегание триггеров,провоцирующих расхождение.
Вот такая самоправка может ещё помочь
ссылка
У меня тоже 30 недель , но я заметила наоборот симфиз и прошел почему то и ходить стало легче