Я не хочу обвинять своих родителей!

"Почему со всех сторон нам кричат о том, что во всем виноваты родители?!" - с этого вопроса началась встреча с новым клиентом.
И, признаться, я не сразу нашлась, что ответить.

Детство — это фундамент нашей идентичности, на котором строятся представления человека о себе и мире вокруг.
И именно детско-родительские отношения оказывают наибольшее влияние на наше эмоциональное развитие и способность строить отношения во взрослом возрасте.

Но терапевтическая работа заключается не в выяснении внешних обстоятельств в которых происходило взаимодействие клиента с родителями, а в понимании того, каким образом эти отношения и детские впечатления повлияли на формирование личности взрослого человека, который сидит в кресле напротив.
И если оказывается, что глубинные убеждения сформированные в детстве, негативно влияют на настоящее клиента - требуется работа по их изменению.

Основной принцип когнитивно-поведенческого подхода заключается в работе над настоящим моментом и активном участии самого клиента в процессе изменений, а не в длительном исследовании глубинных психологических процессов, связанных с детством.

Терапия не направлена на поиск виноватых.
Психолог не выступает судьей или следователем, задача которого выяснить точные обстоятельства и наказать тех, кто нанес травму. Терапевт лишь помогает клиенту осознать внутренние переживания и установки, сформировавшиеся в результате раннего опыта взаимодействия с родителями или другими значимыми взрослыми.

Исследование собственной истории не направлено на поиск виновников своих проблем, а позволяет глубже познать себя и разобраться в причинах, препятствующих достижению цели.

Задача заключается в понимании влияния своего прошлого на настоящее. Иногда этот процесс бывает болезненным и сопровождается гневом, болью, обидой, разочарованием...
Но исправление ошибочных установок позволяет изменить жизнь в лучшую сторону, а это, несомненно стоит усилий!)