Тренируюсь 3 раза в неделю, но вес 72 кг. Когда увижу результат?
Все по прежнему 72 кг, в зал хожу минимум 3 раза в неделю. Когда результат будет виден на весах?
Все по прежнему 72 кг, в зал хожу минимум 3 раза в неделю. Когда результат будет виден на весах?
Поля. ·
Завтра 💖
Евгения·
Когда есть дефицит калорий , вес начинает уходить уже в первый месяц . Особенно если изначально вес не маленький .
У Вас видны мышцы ,красивая фигура )
Александра·
Мама сына (6 лет)
У меня без питания нормального не уменьшается вес
Екатерина·
Спорт для качества тела, не для похудения.
Если не будет дефицита - не будет результата в потере веса
Дарья·
Мама сына (3 года)
Возможно, неправильный подсчет/дефицит калорий. От спорта подтянется фигура и мышцы, но вот похудение - это про питание больше.
Наталья·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Вы жир переносит в мышцы, надо делать правильные упражнения и сидеть на диете, тогда будет результат на весах)
CV·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
На весах не скоро будет, объем замеряйте
Маринка·
У вас может растёт мышечная масса, поэтому по весам не увидите
Марина·
Мама дочки (3 года)
Зал не важен в похудении, важно питание.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я худею уже 5 месяцев, все это время хожу в зал. Персональные тренировки и групповые,контролирую питание, колю Семавик, считаю калории. С большим трудом вес уходит со скоростью 3кг в месяц. Вроде бы норма, но это не пропорционально затраченным усилиям!. Был вынужденный перерыв 1 месяц со спортом и вот тут на одном питании я похудела за месяц на 6 килограммов! От спортзала хочется есть, если делаете силовые, то мышцы «наливаются», а это тоже вес. И значения на весах не радуют.