Девочки как справлялись или справляетесь с бессонницей в беременность? В 9 засыпаю вместе с дочкой, а потом через пару часов проснусь и все, часа 3-4 лежу не могу уснуть , а с утра состояние просто ужасное 🫠 магний не помогает, вчера валерьянку выпила тоже особо не помогло, что посоветуете?
Комментарии
@proforientolog_anna, @mamaadellki, конечно это ты маленькую дозировку пьешь
@yulia492, помогал для успокоения , со сном проблем не было еще
@mamaadellki мне он сон наладил, правда сейчас начала периодами забывать выпивать.
вы можете своих больше штук пить. Если у препарата небольшая дозировка, то смело можно увеличивать количество капсул.
ложитесь попозже, легкую прогулку подключите перед сном
@mamaadellki, ну это очень рано, может днем попробовать поспать, но отбой оттянуть)
@manana__, не поверите ребенок спит , а я лежу и не могу уснуть🫠
@mamaadellki, тогда вам нужен магний не аптечный, обязательно после 20:00, но даже у вас дело не в нем, вы высыпаетесь, за этот интервал и все)
я не беременная если лягу до 23, то бессонная ночь обеспечена
У меня так во вторую беременность было. Ничего не помогало.
@mamaadellki ну вообще магний пьют минимум 400 мг , можно и 600. Спросите у врача. Я во время беременности очень много магния пила, помню, по 6 таб кажется
@proforientolog_anna, а я и не знала, что можно столько, попробую ❣️
Меня тоже в 9 рубит, потом в 4 утра я уже бодрая, хожу по дому и ищу себе работу