Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Комментарии

follia

Follia

Приложение fatsecret. Там можно ввести начальный вес, он рассчитает дневную норму калорий. И всю еду туда записывать, считать калории

di989kerimovna

Dian4ik

Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)

Питание, спорт

lola_samara

Лола

Мама двоих (3 года, 7 лет)

На завтрак допустим кашу на воде с медом и ягодами. Плюс яблоко.

Перекус творог с йогуртом греческим и сахзамом. Обед 50% тарелки овощной салат. 25% гарнир(крупа) и 25% мясо/рыба. Не жареное конечно. Ужин как обед только без гарнира.

lola_samara

Лола

Мама двоих (3 года, 7 лет)

@mfimf почитайте про принцип Гарвардской тарелки.

lola_samara

Лола

Мама двоих (3 года, 7 лет)

@mfimf https://bwell-swiss.ru/news-med/menyu-pravilnogo-pitaniya-zdorovaya-tarelka/#:~:text=%D0%93%D0%B0%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%E2%80%94%20%D1%8D%D1%82%D0%BE,%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82%20%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9%20%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%83%D1%8E%20%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8E%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2.

mfimf

Mariya🌙

Мама сына (1 год)

не открывает

katyafomina

Катя Т

Мама дочки (5 лет)

С принципа гарвардской тарелки. Убрать пищевой мумор. Перекусы и алкоголь

Почему не начать раньше?

Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽

Через сколько после родов вы начали работать?

Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего