Как перестать зависеть от маркетплейсов и шопинга?

Это уже болезнь бьлх😭
Автоматом захожу во все маркетплейсы😬 руки чешутся или как это объяснить незнаю. Потом судорожно слежу за доставкой. Как от этого избавиться🫠