Добрый вечер. Я совершенно не понимаю, что со мной происходит. У меня постоянные перепады…
Добрый вечер.
Я совершенно не понимаю, что со мной происходит. У меня постоянные перепады настроения, я чувствую упадок сил, слабость и апатию, у меня нет аппетита, всё и все раздражают..
Думаю если напишу тут, то станет легче..
Вика·
Мама сына (4 года)
Сдайте анализы на дефициты
Daria·
Мама дочки (5 лет)
Очевидно, что у вас нехватка всех минералов. Может магний, железо, витамины
honey.·
Мама троих детей
То же самое😒
Анка·
Мама дочки (2 года)
Сдайте оак, оам, В12, витамин Д
Особое внимание уделите показателям железа
Если давно не ходили, то к гинекологу на приём+УЗИ
Можно ещё сдать анализы щитовидки - ТТГ, Т4
Ложиться спать не позже 23:00, спать не меньше 7 часов
Питание 4 раза в день, разнообразное, исключить кофе, чай, сладости. Больше овощей, круп
Двигаться больше, можно спортзал. Находиться как можно больше на солнце
Елена··
Такой развернутый ответ! Спасибо 🙌🏻
Анастасия··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Спасибо
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@lalina.91 @dariadasha1 спасибо, попробую сдать анализы 😊