@yasminamagomedova, 😂🙈 кальций прекрасно усваивается из продуктов, когда витамин Д3 в норме ! А если пить кальций и при этом Д3 низкий ( норма 75-100 !! ) то кальций не усвоиться и начнет откладываться в сосудах !!! Это очень опасно !
Гинекологи прописывают кальций с 20 примерно недели ( кальцемин Адванс - но это уже строго с врачом!! И при этом пьем витамин Д3 обязательно 🙏🏻
Йод беременным это база - 200-250 мг - но❗️если есть нарушения, то строго через анализы и врача ( давно проверяли ТТГ, Т3 св , Т4 св )

@nutri_mila, да месяц назад именно эти в норме , анти ТПО 56,4 . Пила йод , после результатов отменили.

@yasminamagomedova, норма это понятие растяжимое ) есть анализ на руках у вас ?

@yasminamagomedova, состав на плохой - но больше 2 месяцев на пить !
Отдельно обязательно - железо, магний, Д3 - так как мизерные дозировки ( для хомячков мало 🙈)

@nutri_mila, если бы не сказали я бы даже не обратила внимание на то что это в 4 капсулах 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️