Про ноги это скорее всего перетерпеть. Ну Нурофен можно, причем вы сначала пробуйте маленькую дозу, 5 мл, не обязательно как для взрослого, оно и 5 мл хорошо помогает.
От боли в горле по факту ничего нельзя больше. Но я в эту третью беременность, когда болела, и детским граммидином пшикала 1 или 2 раза в деть и граммидин обычный зелёный шарфик 3 таблетки в деть 3 дня рассасывала и все проходило. Лизобакт хорошо помогает, но в тот раз что-то не помогал и я уже решила сама полечиться. Не думаю что это как-то там могло навредить ребенку.
Ещё ромашку пропейте, только не сильно заваривайте. Она хороший помощник при простуде. Ну плюс как бычно, народные методы при боле в горле: горячий чай, что б не обжигало, но прогревало горло, тоже самое молоко с маслом и медом, малина, калина, смородина, облепиха в чай. Ну и терпите, пройдет. Мне кажется наверное все в беременность умудряются заболеть, не страшно. Если есть возможность то дома лежите, отдыхайте и набирайтесь сил.