Устала от всего: как справиться с суматохой и найти выход из эмоциональных качелей? Советы и поддержка!

Я поняла ,что я устала, устала жить в сумотохе, устала от всего. Аташка ушел из жизни, затем у сестренки случилось беда,теперь муж устраивает качели эмоциональные, я не вывожу честно, с работы бегу в садик, чтобы успеть забрать сына,потом готовка,стирка,уборка потом с ребенком выходить на улицу и укладывать потом утром опять все так же,суета ,бегатня никакой поддержки от мужа. Я просто не могу дальше