Словесная детоксикация: Как заменить негативные фразы и почувствовать легкость? Делимся опытом!

Практика

«Словесная детоксикация»

Как делать:

• В течение дня отслеживайте слова и фразы, которые вы говорите.

• Заменяйте «я устала» → «мне нужен отдых», «я не могу» → «я попробую».

• В конце дня оцените, стало ли легче) и попробуйте отследить эти изменения на неделе.

Тоже можете поделиться в чате)

Практика на осознанность скорее на осознанность 🫰🏻