Фитнес для женщин 30+: секреты занятий для мышц тазового дна, раскрутка таза и тренажер Кегеля, что это?
секретные материалы или что у девушки 30+ в сумочке 😁
я нашла себе спорт по душе и это фитнесс для женщин , где в основном уклон идет на мышцы тазового дна , раскручивается таз , выполняется с тренажером кегеля внутри , да прям там ))
энергично, сексуально и весело )) и это сложнее чем кажется на видео !))) Там куча полезностей начиная от восстановления после родов и профилактики недержания , заканчивая повышением либидо и сжиганием калорий )
Комментарии
Вобще это очень круто !! Для здоровья просто мега нужно. Прям каждой второй даме рожавшей нужно 😎
@p9693443, возможно )) я думала, что только мамы встречаются с такими проблема, как опущение и не держание🙈
Мне тоже такие рилсы попадались, думала попробовать 😁 тоже жду ссылку, где у нас такое преподают
Привет) ссылка
Да я Тоже увидела сначала на рилсах у libdo usa, да?
Что за занятия? Расскажите подробнее пжл. Как найти подобное в других городах интересно.
Про другие города не знаю ( но в Челябинске знаю очень классную девушку
Она ведет женские практики и кундалини йогу, могу скинуть
ссылка это моя знакомая девушка , лично ее знаю и сама хочу к ней на ретрит )
А это где такое? Я только в инсте видела такие занятия
Девочки, думаем над именем Михаил.
Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно.
Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Мужчины изменяют? Опыт.
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Копеечная зарплата?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп?
Вчера было обидно
Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем
В чём-то согласна, но обидно
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато
И мне ссылку пожалуйста (тут не увидела )