Фитнес для женщин 30+: секреты занятий для мышц тазового дна, раскрутка таза и тренажер Кегеля, что это?
секретные материалы или что у девушки 30+ в сумочке 😁
я нашла себе спорт по душе и это фитнесс для женщин , где в основном уклон идет на мышцы тазового дна , раскручивается таз , выполняется с тренажером кегеля внутри , да прям там ))
энергично, сексуально и весело )) и это сложнее чем кажется на видео !))) Там куча полезностей начиная от восстановления после родов и профилактики недержания , заканчивая повышением либидо и сжиганием калорий )
Комментарии
Вобще это очень круто !! Для здоровья просто мега нужно. Прям каждой второй даме рожавшей нужно 😎
@p9693443, возможно )) я думала, что только мамы встречаются с такими проблема, как опущение и не держание🙈
Мне тоже такие рилсы попадались, думала попробовать 😁 тоже жду ссылку, где у нас такое преподают
Привет) ссылка
Да я Тоже увидела сначала на рилсах у libdo usa, да?
Что за занятия? Расскажите подробнее пжл. Как найти подобное в других городах интересно.
Про другие города не знаю ( но в Челябинске знаю очень классную девушку
Она ведет женские практики и кундалини йогу, могу скинуть
ссылка это моя знакомая девушка , лично ее знаю и сама хочу к ней на ретрит )
А это где такое? Я только в инсте видела такие занятия
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
И мне ссылку пожалуйста (тут не увидела )