Фитнес для женщин 30+: секреты занятий для мышц тазового дна, раскрутка таза и тренажер Кегеля, что это?
секретные материалы или что у девушки 30+ в сумочке 😁
я нашла себе спорт по душе и это фитнесс для женщин , где в основном уклон идет на мышцы тазового дна , раскручивается таз , выполняется с тренажером кегеля внутри , да прям там ))
энергично, сексуально и весело )) и это сложнее чем кажется на видео !))) Там куча полезностей начиная от восстановления после родов и профилактики недержания , заканчивая повышением либидо и сжиганием калорий )
Лучший комментарий
Комментарии
@mary__pm, пришлите, пожалуйста, ссылку
Вобще это очень круто !! Для здоровья просто мега нужно. Прям каждой второй даме рожавшей нужно 😎
@p9693443, возможно )) я думала, что только мамы встречаются с такими проблема, как опущение и не держание🙈
Мне тоже такие рилсы попадались, думала попробовать 😁 тоже жду ссылку, где у нас такое преподают
Привет) ссылка
Да я Тоже увидела сначала на рилсах у libdo usa, да?
Что за занятия? Расскажите подробнее пжл. Как найти подобное в других городах интересно.
Про другие города не знаю ( но в Челябинске знаю очень классную девушку
Она ведет женские практики и кундалини йогу, могу скинуть
ссылка это моя знакомая девушка , лично ее знаю и сама хочу к ней на ретрит )
А это где такое? Я только в инсте видела такие занятия
И мне ссылку пожалуйста (тут не увидела )