Мама сына (1 год)

Почему просыпаюсь в 7 утра? Раньше спал до 8-9, ложусь по-разному, что происходит?

Блин,не пойму в чем дело,стал просыпаться в 7 утра,раньше и до 8-9 мог спать,а ложится бывает и позже и раньше,а все равно в 7 встает

ранний подъем режим сна бессонница

Тоже начал вставать рано в 7-8 утра (когда в сад не нужно), шторы не особо помогали хотя блэкаут на 70%, повесили недавно еще и рулонные шторы, спим (если в сад не нужно ) до 9-10 утра🤣

Но рулонные я больше повесила еогда солнце прямь в окно светит, можно ими прикрыть🤣