Как поднять гемоглобин при беременности? Hema Pleks и другие способы

Здравствуйте девочки
Кто сталкивался с анемией во время беременности
Из всего железа ,что я пила мне хорошо поднимает Hema Pleks ,но я не знаю можно ли его пить во время беременности
Что Вам хорошо поднимало гемоглобин во время беременности ?