Девчат, худели ли вы во время беременности? Нужен совет!
Девчат ,есть кто худел во время беременности? Не успела скинуть вес после 4 родов ,вешу щас 84кг при росте 166,это очень много для меня ,если я еще больше наберу мне будет очень тяжело , 4 ребенка поехала рожать 89кг
Я узнала что беременна на 19 неделе , и скинула 5 кг , в октябре был вес 70 , в январе 65 , ну я питание строго не соблюдала , просто тренировки , и токсикоза не было у меня
У меня вроде и токсикоза прям такого не было
Просто не хотела видеть еду ,тем более кушать
Самое главное не могла есть сладкое и чай
Сейчас пью много чая и сладостей кушаю
Поэтому и набрала
Вот тоже самое ,после родов очень тяжело уходил вес ,еле как скинула до 82 щас опять эти 3 кг вернулись ,хотя у меня токсикоз,могу только ночью что то погрызть
@umm.khalifa, не сказала бы что прям идеально
на сладкое меня не тянуло, ела небольшими порциями. после вечера не ела вообще. ложилась спать с голодным желудком
не худела, но старалась много не набрать, т.к. тоже был лишний вес (7 кг),
в итоге набрала 4 кг за беременность, их же скинула в роддоме.
ела всё, что хотела, но не обжиралась
Я тоже хочу 2-2, но так страшно на 4 беременеть.. а вы герой, вам сил, терпения, здоровья, удачи, послушных детей, чтоб не трепали сильно нервы.. что еще пожелать? 😆
Это самый больной мой вопрос 🥹
У меня замкнутый круг какой то, я худею готовлюсь к беременности далее она у меня замирает и я снова теперь худею дабы забеременеть 💔
Я все три беременности худела причем токсикоз был только до 13 недель потом я ела нормально, но худела, хорошо так худела, на третьи роды тоже пару кг скинула но на последние две недели набрала резко.
Поставьте себе правильную цель, которая будет очень полезна вам: не переедать. А для этого откажитесь от перекусов, ешьте 3 раза в день. Добирайте норму белка, жиров, это по одному грамму на 1 кг вашего веса ( вообще для беременной белка нужно еще больше, но зачастую даже это сложно набрать), добирайте норму клетчатки ( это 25 грамм),пейте норму воды. Движения у вас, думаю, достаточно.
Сейчас Зубейка если вы ее знаете , продает меню (как раз там все сезонные овощи , фрукты) и т.д. Можете его приобрести если не поздно и питаться всю беременность так . Она как раз и набрала всего лишь 5 кг за всю беременность если не ошибаюсь .
Все по воле Аллагьа . Не отчаивайтесь сестра . Вы можете не набирать , если будете придерживаться правильного питания . Меньше углеводов , больше белка , клетчатки . Не знаю беременным можно так или нет , но дифицит калорий тоже дает хороший результат. Главное не столько сколько ешь , а польза в этой еде . Кушайте больше мяса , овощей, зелени . Пейте только воду , соки и т.д., пока забудьте .