Почему не уходит вес после родов? 5 главных причин

5 причин мешающих тебе похудеть после родов👇🏻

Ты стараешься, но вес всё равно стоит?

С этим сталкивается каждая вторая мама. И на то есть причины.

Самые частые из них:

🔸Недосып

Полноценный сон с малышом - что-то на грани фантастики😆

Но твой организм восстанавливается именно во сне.

Старайся спать с ребёнком днём и не жертвовать отдыхом ради бытовухи.

🔸Доедаешь за ребёнком

Тут банан, там каша, один укус печенья…

Ты даже не замечаешь, но это - калории. А тело всё «запоминает».

Перекусы на бегу часто мешают создать дефицит.

🔸Нет физической активности

Тренировка - это не всегда спортзал.

Взяла коляску и пошла нахаживать шаги! Уже лучше , чем просто лежать на диване

🔸ГВ - не гарантия похудения

Да, грудное вскармливание увеличивает расход калорий.

Но если ешь в 2 раза больше, результат будет обратный.

Важно не есть «за двоих», а думать за себя.

🔸Отсутствие поддержки

Муж ест пиццу, мама не верит, что ты похудеешь, и только ребёнок рядом.

Да, возвращать форму нужно тебе, но с поддержкой легче в разы.

А как у тебя было?

Удалось ли похудеть после родов? Или ты сейчас на пути?

Поделись в комментариях - ты можешь вдохновить другую маму! ❤️