5 причин мешающих тебе похудеть после родов👇🏻

Ты стараешься, но вес всё равно стоит?
С этим сталкивается каждая вторая мама. И на то есть причины.

Самые частые из них:

🔸Недосып
Полноценный сон с малышом - что-то на грани фантастики😆
Но твой организм восстанавливается именно во сне.
Старайся спать с ребёнком днём и не жертвовать отдыхом ради бытовухи.

🔸Доедаешь за ребёнком
Тут банан, там каша, один укус печенья…
Ты даже не замечаешь, но это - калории. А тело всё «запоминает».
Перекусы на бегу часто мешают создать дефицит.

🔸Нет физической активности
Тренировка - это не всегда спортзал.
Взяла коляску и пошла нахаживать шаги! Уже лучше , чем просто лежать на диване

🔸ГВ - не гарантия похудения
Да, грудное вскармливание увеличивает расход калорий.
Но если ешь в 2 раза больше, результат будет обратный.
Важно не есть «за двоих», а думать за себя.

🔸Отсутствие поддержки
Муж ест пиццу, мама не верит, что ты похудеешь, и только ребёнок рядом.
Да, возвращать форму нужно тебе, но с поддержкой легче в разы.

А как у тебя было?
Удалось ли похудеть после родов? Или ты сейчас на пути?
Поделись в комментариях - ты можешь вдохновить другую маму! ❤️