🧐 задумалась над зеленым чаем…я его пью и думала оно мне дает силы вместе кофе надо попробовать убрать…
Ферритин отличный как и гемоглобин даже выше нормы, за этим я слежу

Да если бы 😅 я вечно поджираю сладости чтоб как то оставаться на плаву поэтому нет, даже бы скинула еще 5 кг
Ну я с 100 на 70 не чувствую себя прям бодрой и готовой покорить мир и бежать на тренировку…а хочется вот так…
Я год занималась силовыми без пропусков умирала в предобмороках видимо потому что сахар сильно падал…не похудела и каких то изменений не почувствовала…потому что надо было кушать до тренировки углеводами чтоб не упасть а я падала в обмороки 🤦🏼‍♀️

@kati_filina, на самой тренировки еще могло давление расти конечно от нагрузки но после когда расслабление меня еще сильнее накрывало…и я лежала в лёжку…🙈 не знаю уже что делать
Заказала вот женьшень…может хоть чуть сил будет

Ой точно по горький шоколад забыла

@kati_filina иза погоды ,плюс магнитные бури, еще так как весна витаминов в организме может не хватает

@irenhadyeva, да это увы пожизненно как и кровь из носа пожизненно поэтому я на железе постоянно … уже крик души какой то 😢 так надоело

@kati_filina понимаю вас

Железо я подняла когда то ферритин был 2 😑
Я вечно в предобморочном состоянии нахожусь…ну невозможно уже…хочется спортом заняться но сил нет